Manfaat Alami Buah Plum Bagi Kesehatan

Buah plum merupakan buah yang jarang dijual di pasaran tradisional dan belum banyak diketahui oleh orang dan masyarakat Indonesia. Hal ini disebabkan karena tidak semua orang dapat menemukan buah plum dan memakannya. Kelangkaan dan harganya yang cukup mahal membuat buah ini hanya dapat dinikmati kalangan menengah ke atas.

Tanaman yang menghasilkan buah plum ini berasal dari tiongkok sehingga menjadi buah yang harus diimpor jika ingin mendapatkannya di Indonesia. Wajar harga yang dijual menyebabkannya menjadi tinggi karena harus melalui proses impor dan terkena pajak bea cukai.

Namun dibalik harganya yang tinggi rupanya sesuai dengan kandungan yang ada di dalam buah plum ini yang sangat baik untuk kesehatan manusia. Selain itu juga tidak sedikit banyak ahli menganjurkan mengkonsumsi buah plum pasca pemulihan penyakit penyakit berbahaya.

Di dunia ada 4 negara penghasil buah plum terbaik yaitu di China, Amerika Serikat, Serbia, dan Rumania. Pohon plum merupakan tanaman yang hanya tumbuh di negara dengan 4 musim dan berkembang subur ketika musim gugur tiba.

Manfaat Plum Bagi Kesehatan Tubuh Manusia

Manfaat buah plum

Buah plum mengandung banyak senyawa vitamin yang sangat dibutuhkan oleh tubuh seperti vitamin A dan C, asam folat, asam askorbat, asam tokoferol, niasin, tiamin, riboflavin dan vitamin K. Mineral penting yang terkandung di dalam plum antara lain seperti kalium, flour, fosfor, magnesium, zat besi, kalsium, dan zinc yang sangat berguna untuk pembentukan sistem daya tahan tubuh manusia.

Selain vitamin dan mineral di atas di dalam buah plum juga mengandung kaya akan anti oksidan seperti flavonoid, lutein, polifenol, cryptoxanthine, zeaxanthine, neochlorogenic, dan klorogenat. Dimana anti oksidan ini mampu mencegah kerusakan DNA dan melawan radikal bebas di dalam tubuh.

Manfaat buah plum lainnya juga berperan dalam memperbaiki metabolisme pencernaan karena kandungan serat yang dimilikinya. Senyaw seperti isatol, sorbitol, dan isatin  dapat mencuci dan membersihkan usus sehingga kita terjauhkan dari sembelit dan masalah pencernaan lainnya.

Peradangan dan luka yang terjadi pada membran bagian dalam dari tubuh juga dapat dipulihkan dengan buah plum ini. Biasanya luka yang terjadi disebabkan oleh radikal bebas tertentu yang bersarang di dalam tubuh. Zat fenol di dalam buah plum mampu melindungi lemak esensial di dalam inti sel sehingga luka pada membran dapat cepat dipulihkan.

Gangguan pada sistem saraf juga merupakan manfaat buah black plum bagi kesehatan lainnya karena kandungan triptofan dan asam amino dapat menghilangkan penyumbatan yang terjadi pada sistem syaraf manusia. Selain itu buah plum juga dapat membuat tidur menjadi lebih nyaman, meningkatkan fungsi otak, lebih mudah berkonsentrasi, dan meningkatkan nafsu makan.

Baca juga informasi kesehatan tentang Khasiat Bawang Merah Yang Perlu Diketahui.

Itulah beberapa manfaat dari buah plum bagi kesehatan yang perlu kita ketahui karena mungkin banyak dari kita yang belum mengetahuinya. Olahan black plum juga sudah banyak tersedia di pasaran dalam bentuk suplemen makanan ataupun campuran obat herbal.

 

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *